کراتین ما یک پودر خالص کراتین مونوهیدرات است که در هر وعده 5 گرم کراتین ارائه می‌دهد. این مکمل به افزایش عملکرد ورزشی و حجم عضلات کمک می‌کند.
کراتین Ultra از برند Refined Nutrition تنها با استفاده از بهترین کیفیت کراتین مونوهیدرات تولید شده است. این مکمل قدرتمند به دلیل توانایی آن در افزایش حجم عضلات، تقویت سطح انرژی و بهبود قدرت و عملکرد فیزیکی شناخته شده است. به عنوان یکی از پرمطالعه‌ترین مکمل‌های تغذیه‌ای، کراتین برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد در تمرینات کوتاه‌مدت و با شدت بالا هستند، ایده‌آل است.
مزایا:
افزایش حجم عضلات: رشد و توسعه عضلات برای داشتن اندامی قوی‌تر.
تقویت انرژی: انرژی مورد نیاز برای تمرینات شدید و عملکرد پایدار را فراهم می‌کند.
بهبود قدرت: دستیابی به قدرت و توان بیشتر.
تقویت عملکرد بدنی: مناسب برای بهبود عملکرد در تمرینات کوتاه‌مدت و با شدت بالا.
کراتین مونوهیدرات یکی از پرمطالعه‌ترین مکمل‌های ورزشی است که توسط دانشمندان و متخصصان تغذیه برای ورزشکارانی که در فعالیت‌های با شدت بالا شرکت می‌کنند توصیه می‌شود. این ترکیب طبیعی که بیشتر در عضلات اسکلتی ذخیره می‌شود، می‌تواند از غذاهایی مانند گوشت و ماهی یا از طریق مکمل‌ها تأمین شود.
در طول فعالیت‌های شدید، کراتین عامل محدودکننده در تولید انرژی است. کراتین به بازسازی انرژی در سلول‌های عضلانی کمک می‌کند، اما مقدار آن محدود است و تا 4 دقیقه طول می‌کشد تا به طور کامل بازسازی شود. اینجاست که کراتین مونوهیدرات وارد عمل می‌شود. با افزایش ذخایر کراتین، می‌توان ظرفیت بدن را برای عملکرد بهتر ارتقا داد.
مزایا:
ذخیره محدود: کراتین در عضلات به میزان کمی ذخیره می‌شود.
تولید انرژی: برای انرژی‌دهی در فعالیت‌های با شدت بالا ضروری است.
فعالیت‌های شدید: کراتین عامل محدودکننده در فعالیت‌های شدید است.
بازسازی انرژی: به بازسازی انرژی در سلول‌های عضلانی کمک می‌کند.
زمان بازسازی: بازسازی کامل کراتین تا 4 دقیقه طول می‌کشد.
ظرفیت بیشتر: کراتین مونوهیدرات ذخایر کراتین را افزایش می‌دهد.
عملکرد بهتر: ظرفیت بدن برای عملکرد بهتر را بهبود می‌بخشد.
صفحه اصلی
توسط 
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.