کارایی و عملکرد
• کراتین: افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات → کمک به تولید سریع‌تر ATP → بهبود قدرت و توان در تمرینات سنگین و کوتاه‌مدت
• Aquamin:registered:: تامین منیزیم و کلسیم دریایی برای حفظ تعادل الکترولیتی و کاهش گرفتگی عضلات
• روی: حمایت از سیستم ایمنی، تولید هورمون تستوسترون و ترمیم بافت عضلانی

⸻

فواید برای بدنسازی
1. افزایش قدرت و توان انفجاری
باعث می‌شود در ست‌های پایانی و وزنه‌های سنگین عملکرد بهتری داشته باشید.
2. بهبود حجم عضلات
کراتین با کشیدن آب به داخل سلول‌های عضلانی، باعث افزایش حجم و سایز عضله می‌شود.
3. رکاور سریع‌تر
مواد معدنی و الکترولیت‌ها کمک می‌کنند خستگی عضلانی کاهش پیدا کند.
4. حمایت از سیستم ایمنی
وجود روی و مواد معدنی دریایی باعث کاهش احتمال بیماری در دوره تمرینات سنگین می‌شود.

⸻

تأثیر بر بدن در راستای بدنسازی
• مرحله قدرتی: بهبود توان در حرکات سنگین مثل اسکوات، ددلیفت، پرس سینه.
• مرحله عضله‌سازی: کمک به افزایش حجم عضلات به واسطه ذخیره آب و بهبود عملکرد تمرینی.
• مرحله ریکاوری: کاهش کرامپ و درد عضلانی با تامین الکترولیت‌ها.
• سلامت عمومی: جلوگیری از ضعف سیستم ایمنی و کمبود مواد معدنی

. دوره بارگیری (Loading Phase)

این مرحله اختیاریه ولی باعث میشه ذخایر کراتین عضله سریع‌تر پر بشه.
• مدت: ۵ تا ۷ روز
• مقدار: ۲۰ گرم کراتین در روز (معادل حدود ۶-۷ پیمانه از این محصول)
• روش تقسیم: ۴ وعده در روز، هر بار ۵ گرم (حدود ۱.۵ پیمانه)
• زمان مصرف:
• صبح بعد از بیدار شدن
• قبل تمرین
• بعد تمرین
• قبل خواب
• همراه با آب زیاد (حداقل ۳-۴ لیتر در روز) مصرف بشه

-7%

افزودن به سبد خرید

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

کلنبوترول اوپتیموم فارما

مکمل قبل از تمرین, کافئین, استروید, کلنبوترول

۲. دوره نگهداری (Maintenance Phase)

بعد از بارگیری، مقدار کراتین رو کاهش میدیم.
• مدت: ۴ تا ۸ هفته
• مقدار: ۳ تا ۵ گرم کراتین در روز (۱ پیمانه از این محصول)
• بهترین زمان:
• روزهای تمرین: بلافاصله بعد تمرین همراه پروتئین یا کربوهیدرات سریع‌الجذب
• روزهای استراحت: هر ساعتی ولی ترجیحاً بعد از وعده غذایی

⸻

۳. دوره استراحت (Washout Phase)

بعد از حدود ۸ هفته مصرف مداوم، ۳-۴ هفته مصرف رو قطع کنید تا بدن به حالت طبیعی برگرده.

⸻

نکات مهم
• مصرف آب کافی خیلی مهمه چون کراتین آب رو داخل عضلات می‌کشه.
• همراه کربوهیدرات یا پروتئین مصرف بشه تا جذبش بهتر بشه.
• اگه بارگیری رو انجام ندید، می‌تونید از همون اول فقط ۳-۵ گرم در روز مصرف کنید ولی اثرگذاری کاملش حدود ۳-۴ هفته طول می‌کشه.

فروخته شده